安部塾東京ワークショップの予定 

2023年4月12・13・14日(金・土・日

【内容】

『不良姿勢を正しくする 姿勢の教科書 上肢・下肢編』より

「上肢帯と上肢のアライメントの修正エクササイズ」

「骨盤帯と下肢のアライメントの修正エクササイズ」

※本はなくても大丈夫です。

『サイエンス・オブ・ヨガ』より

・座位のアーサナ(ポーズ)

・立位のアーサナ

・臥位のアーサナ

※本はなくても大丈夫です。