詳細 → 安部塾東京ワークショップ
☆安部塾東京ワークショップの予定
2023年4月12・13・14日(金・土・日)
【内容】
『不良姿勢を正しくする 姿勢の教科書 上肢・下肢編』より
「上肢帯と上肢のアライメントの修正エクササイズ」
「骨盤帯と下肢のアライメントの修正エクササイズ」
※本はなくても大丈夫です。
『サイエンス・オブ・ヨガ』より
・座位のアーサナ(ポーズ)
・立位のアーサナ
・臥位のアーサナ